Тренировки, сочетающие в себе силовую и функциональную нагрузку со свободным весом для проработки всех мышечных групп. Для разных уровней подготовленности.
PUMP
Силовая тренировка, направленная на проработку крупных мышечных групп. Занятие проходит с использованием специальной разборной штанги. Рекомендовано для подготовленных.
ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко
WEIGHTLIFTING
Тренировка по тяжелой атлетике. Направлена на обучение и совершенствование техники выполнения упражнений со штангой. Для всех уровней подготовленности.
ТРЕНЕР: Арина Сушкина
CROSS FIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с элементами тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта. Для всех уровней подготовленности.
ТРЕНЕРЫ: Арина Сушкина
CROSS FIT PRO
Классическая тренировка про кроссфиту, но с большей интенсивностью и нагрузкой. Рекомендовано для подготовленных.
ТРЕНЕР: Арина Сушкина
LOW & CORE
Функциональная тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц, кора и спины. Занятие проходит с использованием свободных весов и амортизаторов. Для всех уровней подготовленности.
ТРЕНЕР: Ирина Романова, Ольга Булынко
TOTAL BODY
Функциональная тренировка для проработки всех мышечных групп. Развивает общую и силовую выносливость и ускоряет обменные процессы. Для всех уровней подготовленности.
ТРЕНЕР: Ирина Романова, Мария Северьянова
ДВОЙНАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ
Авторский функционально-силовой тренинг с использованием полусферы Bosu и балансировочной подушки Airex. Направлен на укрепление мышц кора, развитие баланса и координации.
Кроме развития волевых и силовых качеств, боевые искусства закаляют характер, укрепляют тело и дух. Если вы никогда не занимались единоборствами - просто попробуйте. Возможно, именно они помогут вам найти себя в новой стихии.
С направлениями Cardio & Functional вы точно узнаете, где находятся пределы ваших возможностей. Идеальные формы, всплеск энергии и атмосфера - все здесь
Йога, пилатес, растяжка - программы MIND&BODY объединяет сосредоточенность и осмысленность. Они помогают погружаться в себя, расслабляться, отдыхать от быстрого ритма жизни и снимать стресс. А главное, улучшают состояние тела и укрепляют здоровье.